직장인 월요병 해결을 위한 루틴 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 월요병과 자기 계발: 심리학적 원리를 활용한 극복 전략 월요병이란? 왜 우리는 월요일이 두려울까?월요병(Monday Blues)은 많은 사람들이 경험하는 현상으로, 주말이 끝나고 다시 일상으로 돌아가야 한다는 부담감과 피로감이 원인이 됩니다. 직장인뿐만 아니라 학생, 프리랜서까지 다양한 사람들이 월요일을 힘들어하는 경향이 있습니다. 이는 단순한 기분 문제가 아니라 심리학적으로 분석할 수 있는 여러 요인이 작용하는 결과입니다.수면 패턴 불균형: 주말 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 월요일 아침의 피로감을 증가시킵니다.업무 스트레스: 주말 동안 업무에서 벗어나 있다가 갑자기 많은 일과 마주하는 것이 부담이 됩니다.동기 부족: 반복적인 업무 루틴이 흥미를 떨어뜨리고 월요일을 더욱 지루하게 만듭니다.심리적 저항: 직장 또는 학교에서 부정적인 경험이 많을수록 월.. 이전 1 다음
