자기 확신 키우는 법 (2) 썸네일형 리스트형 자기 확신을 키우는 법 ② - 타인의 평가에서 자유로워지는 심리학적 기법 1. 왜 우리는 타인의 평가에 신경 쓰는가?인간은 사회적 동물로서 타인의 의견에 민감하게 반응하도록 진화해왔습니다. 심리학자 에이브러햄 매슬로우는 인간의 기본 욕구 중 하나로 ‘소속감’을 제시했으며, 이는 우리가 타인의 평가에 영향을 받는 이유 중 하나입니다. 또한, 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)에 따르면, 사람들은 자신을 평가할 때 타인과 비교하는 경향이 있으며, 이는 자기 확신을 약화시키는 원인이 될 수 있습니다. 자기 확신이 부족한 사람들은 종종 타인의 기대에 맞춰 행동하려는 경향이 있습니다. 이는 장기적으로 자신의 정체성을 잃게 만들고, 외부 평가에 지나치게 의존하는 상태로 이어질 수 있습니다. 따라서 자기 확신을 키우기 위해서는 타인의 시선에서 벗어나 자신만.. 자기 확신을 키우는 법 ① - 불안과 의심을 극복하는 심리적 기법 자기 확신이란? 왜 중요한가?자기 확신(Self-Confidence)이란 자신의 능력과 판단을 신뢰하는 태도를 의미합니다. 이는 단순한 긍정적 사고를 넘어 목표 달성, 인간관계, 직장 생활, 자기 계발 등 삶의 전반적인 성공을 결정하는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 스스로를 의심하거나, 실패에 대한 두려움 때문에 자기 확신을 가지지 못하는 경우가 많습니다. 자기 확신이 부족한 주요 원인은 다음과 같습니다.완벽주의 성향: 작은 실수도 용납하지 않으려다 보니 자신을 믿지 못함비교 습관: 타인과 끊임없이 비교하면서 자신이 부족하다고 느끼는 경우과거 실패 경험: 한 번의 실패가 이후의 모든 도전에 영향을 주는 현상부정적인 자기 대화: "나는 안 될 거야"와 같은 부정적인 생각이 자기 확신을 무너뜨림이 .. 이전 1 다음
