모닝 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 아침 루틴이 하루를 결정한다 - 성공하는 사람들의 모닝 루틴 전략 1. 아침 루틴이 중요한 이유아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 생산성과 집중력이 결정됩니다. 연구에 따르면, 성공적인 사람들은 아침을 전략적으로 활용하여 하루를 효과적으로 운영합니다. 규칙적인 아침 루틴은 뇌를 활성화하고, 정신적 명확성을 높이며, 긍정적인 습관을 강화하는 역할을 합니다. 이 글에서는 성공하는 사람들이 실천하는 아침 루틴 전략을 소개하고, 이를 활용하여 최적의 하루를 설계하는 방법을 제안하겠습니다. 2. 성공적인 아침 루틴의 핵심 요소1) 5AM 클럽 - 이른 기상으로 생산성 극대화5AM 클럽은 세계적인 성공자들이 따르는 아침 루틴 개념으로, 오전 5시에 기상하여 하루를 효과적으로 시작하는 방법을 뜻합니다. 이 개념은 로빈 샤르마(Robin Sharma)가 그의 저서에서 소개한.. 이전 1 다음
