딥워크(deep work) 습관화 (1) 썸네일형 리스트형 몰입(Flow) 상태 유지법: 집중력과 생산성을 높이는 심리학적 원리 몰입(Flow)이란? 집중력과 성과를 극대화하는 원리몰입(Flow)이란 어떤 활동에 완전히 집중하여 시간 감각을 잊고 깊은 만족감을 느끼는 상태를 의미합니다. 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)에 의해 제안된 개념으로, 창의성, 생산성, 성과 향상에 중요한 역할을 합니다. 이 상태에서는 불필요한 걱정이 사라지고, 오직 현재의 과제에만 집중하게 됩니다. 몰입 상태를 경험하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.생산성 향상: 외부 방해 요소 없이 작업에 집중할 수 있어 효율성이 높아집니다.창의력 증가: 새로운 아이디어가 떠오르기 쉬운 환경이 조성됩니다.만족감 증가: 성취감과 보람을 느끼며 더 깊은 행복을 경험할 수 있습니다. 몰입 상태를 높이는 4가지 핵심 요소몰입을 .. 이전 1 다음
