공감 (2) 썸네일형 리스트형 설날, 잔소리 멈추고 배려하기: 심리학적 접근 설날은 가족과 함께 모여 즐거운 시간을 보내고 새로운 시작을 다짐하는 특별한 날입니다. 그러나 많은 사람들이 가족 모임에서의 대화와 행동으로 인해 스트레스를 경험하곤 합니다. 특히 결혼, 직장 문제, 자녀 문제 등에 대한 불필요한 질문과 잔소리가 심리적 부담을 더합니다. 이 글에서는 심리학적 원리를 바탕으로 가족 간의 스트레스를 줄이기 위한 배려를 어떻게 실천할 수 있는지 다뤄봅니다. 1. 설날, 가족 간의 스트레스 유발을 피하기 위한 심리적 인식설날은 가족 간의 유대를 강화하는 시간이어야 하지만, 잔소리와 불필요한 대화는 스트레스의 원천이 될 수 있습니다. 예를 들어 성적, 취업, 결혼, 출산 등 개인적인 문제에 대해 지나치게 간섭하는 대화는 상대방의 심리적 부담을 가중시킵니다. 심리학적 관점에서 .. 자기 수용의 중요성: 자신을 이해하고 받아들이는 법 자기 수용(self-acceptance)은 자신을 있는 그대로 받아들이고 이해하는 능력입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 외부의 기준이나 타인의 기대에 맞추려 하다 보니 자기 자신을 온전히 받아들이지 못하고, 그로 인해 불안이나 스트레스를 경험합니다. 하지만 자기 수용은 심리적 건강과 행복을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 자신의 부족한 점까지 포함하여 자신을 받아들임으로써 더욱 강하고 긍정적인 삶을 살 수 있게 합니다. 이 글에서는 자기 수용의 중요성과 그것을 실천하는 방법에 대해 다루어 보겠습니다. 1. 자기 수용이란 무엇인가?자기 수용은 자신이 가진 장점과 단점을 모두 받아들이는 태도를 의미합니다. 사람들은 종종 자신에게 비판적인 시각을 가지고, 자신의 결점이나 약점을 부정하려 합니다. .. 이전 1 다음
